なんでこうなった。。。
みなさん、4日ぶりです。誰も見てないのは知ってるが皆さん。4日ぶりです。
なぜか。
スリップしたからです。
ここ4日間。飲んでしまいました。
10日達成はしたものの、酒の誘惑に負けたんです。
やっぱり、仕事終わりのお誘いに負けてしまったカタチでした。
そして、そこから３日間。特に飲酒欲求が耐えられないほどではなかったのですが、惰性で飲んで過ごしてます。
毎日ビールとチューハイの計２本程度なんですが、どうしても飲んじゃいます。
これがお酒の怖さ。酒に手が伸びずにいられない。
どうしてこうなる？
くそ・くそ＆くそ・くそくそ・・・
負けてる自分が悔しいです。
自己嫌悪にまでは至らないが、このままじゃ毎日泥酔の日々に逆戻りです。
でも、この3日間、毎日再スタートを切ろうとして失敗しました。
どうしても、「昨日飲んだし今日もいいじゃん」に負けます。
なんなんだこの地獄はああああああ！！！
負けたくない負けたくない負けたくない負けたくない。
再スタートの日を明確にします。
負けたって、最後に勝てばいいんです。
目的は健康とお金。
健康でお金がちゃんとたまれば、別に飲んでたっていいんですが、そうはいかないから断酒なんです。
断酒再開の日を6/10にします。
その日から3連休なので、食料とタバコを買い込んで一歩も外に出ません！！
ひたすら制作と勉強に没頭します。
再チャレンジ！やるぞ。
準備しろ。
神様、もう一度チャレンジする気力と決意を授けてください。
何度失敗しても、最後勝てばいいんです。
最後勝てばいいんです。
もう酒浸りに日に戻りたくない。
頼むよ。神様。
断酒チャレンジ10日達成！！なんだけど。。。
こんばんはーーー！やりました！！
いやぁ、たぶん、15年ぶりくらいじゃないかな。
一滴もお酒を飲まずに10日間過ごしました(*'▽')
何十回もお酒の誘惑に負けそうになったけど、あの手この手を使って切り抜けました！！
10日達成祝いに自分にご褒美を買ってあげようと思います。
ワタクシ、デスクワークが多いのでエルゴヒューマンのちょっとかっちょいいイイオフィスチェアをこの間買って、めちゃくちゃ愛用してるんですが、
どうにも足の置き場に困るんですよね。
気が付いたら足を組んだり、チェアの上で三角座りしたりしちゃって、落ち着きが悪い。
と、いうことで、フットレストを10日間達成のご褒美にワタクシに買ってやろうと思います。
これも、10日間がんばれた成果なんだよな。うれしいな。デヘヘ。
購入したらレビューと一緒に、初アフィ貼ります！！
がんばるぞうーー！！
次のご褒美タイミングは1か月にしたいと思います！！
何がいいかなぁ～？考えただけでウキウキです。
デスク周り充実させたいなーー。OK、デスクで使う卓上ライトを買います！！
予算は1万円以内かな。プラモ作るときとかも見やすいように明るいやつを買うぜ。
よーーーし！1か月がんばれそう！
ところでね、今日はお休みだったから料理して、友人の資料を作りこんで。。。
って考えてたんだけど、なんか眠くってずっと寝て過ごしてしまいました。
せっかくの10日達成なんだけど、なんかテンション低いのはそのせいです。
いつも7時半とかに起きるのに、今日は11時まで寝ちゃったし、そしたらやる気なくしちゃってだらだらYOUTUBE見て過ごしちゃって、また夕方から9時くらいまでまた寝ちゃって、どうも今日は体を休ませてあげないといけなかったようです。
でもなー。なんだかなぁ。
やっぱり、ワタクシにとっては朝からきちっと起きて、家事も全部終わらせて、勉強がんばって、しっかり仕事して、おいしいものを食べる！というのが理想の一日です。
だらだらしちゃったなぁ。よくないなぁ。
明日からまた仕事なので、それはもう、朝早く起きてバリバリやってやりたいと思います。
気を取り直す。今日はまあそうゆう一日だったんでしょ。OK！
おかげで明日から体調バツグンのはず！！
これからアマゾンでフットレスト探しますー(*'▽')
デヘヘのへ。
神様、こんな仮性包茎のワタクシに10日お酒を断つ気持ちの強さと意思を与えていただき、ありがとうございます。
どうか、このまま生涯お酒を飲まない人生を歩めるよう、引き続きお力添えお願いいたします。
ではまた！おやすみ！！
神様が見せてくれた悪夢
こんばんは！！
もうね。なんだか余裕です！！もちろん断酒☆
ついに9日目になります。あと一日で目標の10日間達成！！
次の目標の2週間も目の前だね(*'▽')
その次は3週間かな。がんばるぞうーー！！
全然飲みたい気持ちにならない・・・わけではなく、めっちゃ飲みたくなるんですが、一回深呼吸して対策すれば、自然に気持ちを鎮めることができるようになってきました。
なんか、お酒だけはタバコと違ってずっと欲求なくならないみたいですね。。。
だからこそ、飲酒欲求とどう向き合うのかが大事。コツをたくさん覚えていく必要がありそうです。
今ワタクシの見つけた断酒のコツは過去ブログぜひ読んでね！！
お酒やめてから、なんだか夢をよく見るんですよね。
飲んでるときは夢なんてほとんど見たことなかったのに、不思議。
たいてい起きた時は思い出せるんですが、昼にはほとんど内容は忘れちゃいます。
でも、今日は悪夢でした。しかもお酒で大失敗する夢。
強烈に記憶に残ってるので、ご紹介します笑
とある居酒屋で一人で泥酔するまでベロベロに酔ってるワタクシ。
定員さんから「そろそろ閉店なんで。。。」って場末の酒場みたいなセリフ言われて、
ポケットを見たらお財布がない。
そこで、酔った勢いで走り出してそのまま飲み逃げ。
なぜかどこかのビルの上によじ登って大声でなにか喚き散らしながら逃げるんですが、その様子がヘリコプターから撮影されていて、その動画がYOUTUBEとかTwitterで拡散され、炎上。ワタクシが泥酔して罵詈雑言吐きながらヨタヨタ逃げていくのが全世界に発信されてしまうんです。
そしたら嫁さんのお義父さんが自分をかばってなぐさめてくれる？という謎のイベントを挟むんですが、やっぱりもう一歩も外を出歩けない。
テレビをつけても自分の酔った動画が流れていて、コメンテーターとかがワタクシについてあーだこーだ言ってるんです。ほんとに、野々村議員になった気分でした笑
しかも、夢の中で一回目覚めて、「夢だったのか。。。」とテレビを見たら「やっぱり夢じゃなかった(絶望)」っていうおまけつき。
人生で見た悪夢でもベスト3に入るくらいコワい夢でした。
でも、ワタクシものすごくポジティブな人間なので、これは「お酒飲んでるといつかこうなっちゃうからほんとにやめとこうな！」っていう神様が見せてくれた悪夢だと思います。
もちろん、断酒、続行します！！負けるか！！
明日はお休みなのでお料理がんばっちゃうよ！！
神様、今日はいい夢みたいな。
明日もこのお気楽人間のワタクシに、よい断酒の一日をお与えください。
おやすみっ！
夜まで作業できるって最高☆
どうもーｗｗｗこんばんは！！
今日もやってやりました！もちろん、断酒です。
ワタクシ、アルコールを断っております。そんな自分が、好きです♡
断酒初めて8日目なんですが、当初一番キケンだと思ってたのが、
仕事が終わって電車に乗るまでにどうしても一本飲みたくなっちゃう。
このタイミングにやられるんじゃないか。。。と不安に思っていたし、事実その時間帯の飲酒欲求がほんとにしつこくて最初のうちはすごい我慢してたんですけど、一週間過ぎてみると、その時間に飲みたいと思う気持ちがだんだん薄れてきて、仕事終わりにどうしても早く一本飲みたい！！っていう気持ちが今日なくなってることに気づきました。
どうしてだろう？お酒を飲みたくなる時は今でも全然あるので、甘いものを食べてみたり、コーヒーでごまかしたりするんですが、仕事終わりの一本は今あんまりほしいと思わなくなった。
すごく成長なんだけど、ココにもしかしたら断酒のコツが隠されている気がする。
自分なりに分析してみると、今まで「このタイミングはお酒を飲む」みたいな習慣がついていたのが、今回断酒したことで悪い習慣を断ち切れたんじゃないか？と。
ということはですよ？
夜居酒屋に行くとか、飲み会に誘われる。みたいなタイミングでも、最初のうちは耐え難いほど我慢しなきゃいけなかったとしても、だんだん飲み会でも「飲まない」のが普通になってくるんじゃなかろうか？
そうだとしたら、一つ悩みが消えることになる。
「飲んでいい」って頭が認識してる場所で「飲まない」っていう選択をし続けることで、「飲まなくていい」になってくるんじゃないか？？
そうゆうことなんだろ？神様ー！！
確かにイバラの道かもしれないし、スリップしちゃうキケンは大いにあるんだけど、
職業柄どうしてもお酒の誘いはあるし、断れない場面も多々ある。
そうゆうとき、最初の数回、俺は我慢できるだろうか？
最初の、ほんとに最初の数回、飲み会で「飲まない」っていう選択肢を選ぶ。
無理ですねｗｗｗ
飲み会はキケンだやっぱり。最初はサシ飲み的な場面から挑戦していこう。
一緒にいる人には申し訳ないが、ワタクシはお酒がなくても盛り上がれるはず。
段階を丁寧に踏んでいこう。
でも、あえてキケンにチャレンジする価値はありそうだ。
そこで飲まないでいられたら、この断酒の誓いがさらに確固たるものになるし、
次に飲み会に誘われても、最初の時よりか飲みたい気持ちにならないはず。
そのうちだんだん周りも理解して、「あいつは飲まないヤツだけどオモシロイから飲み会には呼ぼう」ってなってくれたらいいな。
このやり方がもし正しければ、お酒で悩んでる人に少しは希望を届けられるかも！！
近日中。チャレンジします。
神様、明日もこの愚かでちっぽけな私に、お酒を飲まない一日をください。
ではまた！！おやすみ！！
ついに、一週間お酒抜きで生活できた！！
こ・ん・ば・ん・わ♡
ついに、一週間が経過しました！！やった！やったぞ！！
神様本当にありがとう！！一週間ほんとのほんとに一滴もお酒を飲みませんでした。
途中何度も何度もお酒を飲みたい欲求に駆られながらも、一つの小さな小さな目標をクリアすることができました！！
ワタクシ、人生でこんなに長期間お酒を飲まなかったのはいつぶりでしょう？？
気づけば、人生でお酒に酔ってる時間のほうが長いくらいだったのに、これは。。。
快挙です。マンモスウレピーーーーー(*'▽')
達成感！幸福感がはんぱないです。ワタクシ、やればできる。
この一週間、つらい時もあったけど、それ以上に体調がよかったり、夜ぐっすり眠れたり、勉強できたり、大切な友達のために働けたり、自分にとって本当に有意義に過ごすことのできた一週間でした。
断酒★サイコー！！ 楽しめてます☆
このブログのテーマは断酒なんですが、ワタクシ、ここ一週間他の方のブログとか断酒の情報を集めようといろいろウェブサイトとか見て回ってたんですけど、あることに気づいたんです。
「暗い」そして「重い」
どのウェブサイトも、ブログも鬼気迫る感じで断酒をやってらっしゃいます。
もちろんそれはそれで参考にしてますし、感謝しています。
でも、思ったんです。
もっと明るく、ライトでポップな感じで断酒を楽しめる発信者がいてもいいじゃないか。と。
もちろん、アル中の皆様は命にかかわることなのでそうゆうムードになるのはしょうがないとは思うんですけど、それだと今から断酒にチャレンジする人にとっては、
「やっぱり難しいことなんだ」とかシリアスに重く受け止めちゃってなかなかやろうって思えないと思うんですよね。
ワタクシもそうでしたのでよくわかります(*_*;
だから、ワタクシが先駆者となって、ライトでポップな断酒生活を気ままに発信します('◇')ゞ
全然楽しいし、どんどん自分がよくなっていく実感とか、お酒をやめたことで楽しめてることとか、色々です。
それと自分料理が趣味なんで、断酒したからこそ「白メシ」がおいしくなるとっておきレシピもどんどん公開しようと思います！！
なんかそんな感じで断酒仲間ができたらいいなぁ。
断酒会とかAAとかも検討したんだけどね。どうにも暗そうというか、重いというか。。。
未来の仲間たちよーーー( ^)o(^ )ここだー！！集まれー！！
結局一週間じゃまだ誰も見てないよね。だけどあきらめない。断酒もブログも。
がんばるがんばるがんばるぞっと！！
神様、明日も来週も一滴もお酒を飲まない人生を、このアホなワタクシにお授けください。
ではまた明日！！バイバイっ！！
一日カンヅメ！！
ふぃぃぃ。。こんばんは！！
神様、今日もお酒を飲まない一日を無事終えることができました。
ほんとにありがとうございます。
なんだかんだ、断酒を初めてもう6日目になります。
一週間っていう一つの小さい小さい目標がもうすぐ達成できそう。
でもここで気持ち緩まないために、次の小さい目標を「10日間」にしておこう。
10日の次は2週間ね。
なんか、10日間達成できたら自分にごほうびあげたいなぁ。。。
自宅でデスクワークが多いからフットレストが欲しい！！キマリ！！
10日達成したらフットレスト買います('◇')ゞ5000円くらいのソコソコのやつ！
そして、そのフットレストをこのブログの目的！アフィリエイトで紹介するっていう目標も作ろう！！
いいぞお～。モチベ上がってきた！！
今日はお休みだったので朝から妻とオンラインMTGで保険の見直しをして、
昼から友人に頼まれてた資料をひたすら作りこんでました！！
実はコロナ自粛期間中、お金の勉強をずーーーっとしてて、お金の基礎中の基礎を社内でセミナーやれるんじゃないか？ってことでここ1週間ずっと作りこんでます。
ひとまずは友人のお金の悩みを解決して、その資料をそのままコピペで社内用に作り替えれば一石二鳥！！
ついでにこのブログに張っつければここを見てくれた人の役にも立てて一石三鳥！！
一日カンヅメして家にいると飲酒欲求ほとんどわかなかったね！
もう休日は家でひたすら資料作りやることにします笑
お酒のない毎日ってなんかいいなぁ。
夜まで自分のやりたいことがずっとやれるし、時間をきちんと有効に使えてる。
お金もさ、毎週食費と合わせて2万円くらい使っちゃってたんだけど、断酒してから自炊もするようになって、週で5千円くらいしか使ってないもんね。
週で1万五千円の節約になるので、月だと6万円の節約に！！
年間で72万円のせつやくに！！
あｈふひょふぁえあえあｇじゃてｊｔじょいもいっげええｇｇｇｇｇ
今までなんて無駄な金を使ってたんだ。。。ort
ほんと、あとはタバコやめられたら完璧に無駄のない生活に出来そう。
それでね
お酒をやめたからなんか、きちんとした食生活にしたくて、今日は揚げびたしを作ったよ。
■材料
- お好みの夏野菜（今回はナス・パプリカ・カボチャ・オクラ・ソラマメ・エリンギ・ニンニク）
- めんつゆ2倍濃縮（200CC）
- 水（200CC）
- かつおぶし（ひとつかみ）
- しょうが（チューブ5センチくらい）
- 砂糖（小さじ1）
- サラダ油
■作り方
- 夏野菜をそれぞれ自分の食べやすい大きさにカットする
- １７０℃に熱したサラダ油で素揚げにする
- 水にかつおぶしを入れて3分ほど沸騰させたらざるで切り、めんつゆとあわせておく。
- 3に砂糖・しょうがを加え、揚げたての熱い材料をつけていく
- 冷蔵庫で半日ほど寝かせれば完成！！
■注意
そらまめを揚げるときはどうやら外側の固いところにすこし切り込みを入れておいたほうがいいようです。いきなり爆発してキッチン中にそらまめチップスが飛び散りました
今回からちょっと写真を入れたり、箇条書き使ってみたり工夫してみたよ。
早く誰か見に来てね。。。(*´ω｀*)
神様、明日もあわれな33歳のおじさん一歩手前のワタクシに、お酒を飲まない一日をお与えください。
ではまた！おやすみ！！
断酒キロク5日目
うーーーん！！こんばんはっ！！
今日もなんとかお酒を飲まずに一日を終えることができましたぁー！！
毎日やっぱりお酒を飲みたくなるタイミングってのがあって、
自分の場合一番飲みたくなるのが
「仕事が終わった後」
このタイミングさえなんとかやり過ごせたら大丈夫ってことがわかってきたんだけど、どうしてもこのタイミングって「誰かからのお誘い」が入りやすいんよねー。。。
今日はたまたまオンライン飲み会のお誘いで、つながっておきたい人だったからやむを得ず参加したけど、やっぱり皆さんお酒を飲んでらっしゃる。
自分は麦茶でなんとか1時間半乗り切ったけど、リアルな飲み会だとそうはいかないと思うんよね。
やっぱり、夜ご飯＝飲みながら話そうぜ！！みたいなコミュニケーションの場だから、ココをどうすればいいのか。。。
実際、ワタクシお酒飲みながら仲間と話すの大好きなんです。。。
今後、断酒失敗してしまうとするとこのタイミングだと思うんだ。
仲間と話すのは大好きだけど、もうお酒は飲めない。。。
ウーロン茶とかで我慢しようにもやっぱり目の前でお酒を飲まれると我慢できなくなる気がする。。。
考えられる対策としては最初に注文するときに
「今日はウーロン茶で！！」って言いきっちゃって、「俺今日はお酒控えとくねー！」って言ったらなんか一貫性バイアスの力でなんとかならんもんだろうか？
たぶんダメだろな。。。「やっぱり飲む！！」って言っちゃいそうだし。ワタクシ。
本当は周りに「俺、アル中になっちゃったからお酒はもう飲まないことにしたんだ」ってカミングアウトしちゃうのが周りの協力も得られて一番いいんだろうけどその勇気が湧かない。。
やっぱり、周りに「あいつアル中だったんだ」とか思われたくないし、仕事もやりにくくなっちゃう恐怖心があるな。楽しくない。
これは最後の手段にとっておいて、なんとかやり過ごす方法を考えよう。。
断酒継続出来ている人ってここらへんどうしてるんですかね？
もしなにか有効な対策知ってる人いたら、ぜひコメントで教えてください！！
って、今のところ誰もこのブログ見てる気配もないし来るわけないか笑
初コメント来たら嬉しいんだろなーーー(*´ω｀*)
誰か初コメントくださいーー！！ワタクシそれだけで断酒もブログもモチベーション一気にアップできそうです。
読者とかついたら。。。超幸せ笑
よし。とりあえず当面の目標は
「誰かからコメントをもらう」にしよう！！決定！！
お待ちしてますよー！！お願いしますよー！！
では、おやすみ！！
